津巴布韦酒馆里的瑜伽是这个困境国家最新的心理健康推广活动

津巴布韦奇通圭扎（美联社）——周六的黎明前，一小群人聚集在津巴布韦首都郊区的Socialite酒吧。他们没有宿醉未醒，而是闭着眼睛，以冥想姿势坐在光秃秃的地板上。

这里不像是一个适合瑜伽课的地方。在津巴布韦，瑜伽很罕见，主要出现在富裕的郊区。然而，它正悄然在奇通圭扎的一家啤酒馆扎根，这是一个距离首都哈拉雷30公里（18英里）的低收入城镇。

这一倡议由瑜伽教练Actions Winya发起，他目睹了经济困难和社会压力如何损害家乡人们的心理健康。

“瑜伽很贵……但贫民窟里也有人。他们需要心理健康，”Winya说，他通常在富裕地区授课，每月收费30至100美元。对大多数人来说，这是一个无法承担的费用，尤其是在一个许多人靠非正式工作维持生计的国家。

自2023年以来，Winya一直为那些受津巴布韦经济问题打击最严重的人提供免费的周末课程。

这些课程已成为那些面对无尽挑战的人们的一种解脱方式。当局承认，由于药物滥用、家庭暴力和贫困，社会危机日益加剧，而公共卫生服务和治疗师的短缺更是雪上加霜。

“我是一名教练，所以他们把家庭中面临的问题带到我这里。这就是我们介入的地方，我们说，‘伙计们，来试试瑜伽，它可能会有所帮助，’”Winya说。

瑜伽，一种古老的印度练习，已成为一个价值数十亿美元的产业，也是全球数百万人每日的仪式。十多年前，联合国将6月21日定为国际瑜伽日。

在非洲，像肯尼亚和南非这样的其他国家正在将瑜伽引入较贫穷的社区，印度政府也在推动瑜伽在整个非洲大陆的传播。

在津巴布韦的啤酒馆里，柔和的音乐响起，大约十几名参与者摆出各种姿势。他们没有瑜伽垫，只有冰冷的地砖，但对内心平静充满了决心。一位母亲试图集中注意力，而她的幼儿四处奔跑，打乱了她的姿势。

对于47岁的John Mahwaya来说，这种练习带来了改变。作为四个孩子的父亲，他还需要供养乡下的亲戚，他说这种责任曾经严重影响了心理健康。

“我的头总是晕乎乎的。我以为我要疯了，压力开始导致背痛，”他说。“瑜伽帮助我放松和清空思绪。这些天我睡得很安稳。”

他说，许多津巴布韦男性压抑自己的情绪，害怕在一个高度父权、崇尚坚韧的社会中表现出软弱。

“我们关注身体健康，却忘记了心灵，”他说。“我们慢慢受苦，但首先受苦的是心灵，然后就是缓慢的死亡。”

24岁的Edinah Makosa今年早些时候加入了课程，她说这给了她希望。

“我以前经常抑郁。你知道，对于我这个年龄的人来说，主要的压力源是失业和感情关系，”她说。

“瑜伽改变了我的心态。我以前总是消极思考。现在我开始销售美容产品谋生。至于爱情，顺其自然吧。我不再为男人烦恼了。我随遇而安。”

当他们练习时，小镇生活的喧嚣声不断传来。出租车司机大声招揽乘客。小贩推着手推车，向潜在顾客叫卖。

“我们需要一个合适的环境和工作室。但我们在努力，”Winya说。

对于像Mahwaya这样的参与者来说，地点远不如疗愈重要。

“我们需要在社区推广瑜伽，因为每个人都有心灵。心灵的健身是每个人的责任，无论你住在哪里，”他说。