世界上几乎每个人都在呼吸有害空气。以下是你可以采取的措施来降低风险

越南河内（美联社）——每个人都喜欢呼吸新鲜空气。不幸的是，我们的空气往往并不新鲜。

尽管不同地区和不同日子的空气质量差异巨大，但全球近99%的人口都曾暴露在不符合世界卫生组织严格标准的空气中。联合国卫生机构估计，充满有毒气体或微小无形颗粒的污染空气每年导致700万人过早死亡，这些污染物会深入人体。

对于生活在全球雾霾最严重城市的数百万人——其中许多位于亚洲，如新德里、孟加拉国达卡、泰国曼谷和印度尼西亚雅加达——糟糕的空气似乎无法避免。

但芝加哥大学能源政策研究所印度分部的塔努什里·甘古利表示，人们可以采取一些措施，首先要明白空气并非只有在看起来雾蒙蒙时才被污染。

"蓝天并不能保证空气清洁，"她说。

最危险的空气污染物及其来源是什么？

空气污染物通常来自人类燃烧行为：用于发电和运输的煤炭、天然气、柴油和汽油等燃料；用于农业目的的作物或树木；或是野火的结果。

可吸入的细小颗粒物是最危险的污染物之一。其中最小的被称为PM2.5（直径小于2.5微米），能深入人体肺部，主要由燃料燃烧产生。世界卫生组织表示，较粗的PM10颗粒则与农业、道路、采矿或风蚀扬尘有关。

新德里科学与环境中心空气污染专家阿努米塔·罗伊乔杜里指出，其他危险污染物包括二氧化氮和二氧化硫等气体，这些也是燃料燃烧的产物。

不同城市和季节的空气污染源及强度各异。例如，老旧摩托车和工业锅炉是印尼雅加达空气污染的主因，而焚烧农业废弃物则是泰国和印度城市空气污染飙升的主要原因。孟加拉国首都达卡的污染源还包括燃煤砖窑。季节性森林火灾则在巴西和北美造成问题。

空气污染会导致哪些健康问题？

健康影响研究所最新报告显示，空气污染是全球早逝的第二大风险因素，仅次于高血压。

短期暴露会引发哮喘发作，增加心脏病和中风风险，对老年人或有基础疾病者尤为危险。长期暴露可能导致严重心肺疾病致死，包括心脏病、慢性阻塞性肺病和肺部感染。

联合国儿童基金会近期分析发现，东亚和太平洋地区超5亿儿童呼吸着不健康空气，污染导致该地区每天有100名5岁以下儿童死亡。联合国儿童基金会东亚地区主任黑井健表示，污染空气损害儿童生长发育，伤害肺部并影响认知能力。

"每次呼吸都至关重要，但对太多儿童来说，每次呼吸都可能带来伤害，"她说。

判断空气是否安全的最佳方法是什么？

目前117个国家的6000多座城市监测空气质量，许多天气类手机应用也包含空气质量信息。但试图通过这些数字判断空气污染程度可能令人困惑。

为帮助人们更易理解空气质量水平，许多国家采用空气质量指数（AQI）——数值越大表示污染越严重，通常用不同颜色标注空气清洁程度。

但各国空气质量标准不同。例如，印度PM2.5日均限值比泰国高1.5倍，是世卫标准的4倍。

这意味着各国AQI计算方式不同，数据不可比。这也解释了为何有时私营机构采用更严标准计算的AQI会与国家监管机构数据存在差异。

防护空气污染的最佳方法有哪些？

核心目标是通过待在室内或佩戴口罩来减少污染暴露。

但环保倡导组织世界资源研究所空气质量研究员丹尼·贾鲁姆指出，对必须户外生活工作的人群而言，待在室内并不现实。"他们确实无法避免外出，"他说。

曼谷上班族帕卡波·阿萨瓦科莫南表示，他每天佩戴口罩并避免骑摩托车上班。"早上忘记戴口罩来上班时，我就会喉咙痛，"他说。

人们还需注意室内空气污染，烹饪甚至点燃线香等日常家务都可能造成污染。

空气净化器的益处与局限是什么？

空气净化器能帮助减少室内污染，但存在局限。其工作原理是将室内空气吸入，通过滤网捕获污染物后再循环排出。

新加坡国立大学城市空气质量专家拉贾塞卡·巴拉苏布拉马尼安指出，净化器在小空间且人员邻近时最有效。"大房间使用小型净化器效果有限，"他说。

对许多发展中国家民众而言，空气净化器价格也过于昂贵。

"受空气污染影响的大多数人根本买不起净化器，"世界资源研究所的贾鲁姆表示。